Тренируйся в любой
момент— онлайн
момент— онлайн
Достигайте идеальной фигуры за 20 - 50 минут в день. Тренировки на дому. Абонементы на 1 - 3 или 6 месяцев с возможностью заморозки доступа.
Онлайн клуб - по фитнесу
Дарья Емакова
Основатель
фитнес клуба
фитнес клуба
200+ тренировок
С оборудованием и без
Уже доступно
Если упражнения вам понятны и часть уже получается - отлично,
вам точно к нам!
Выполните пробную тренировку из онлайн клуба
Пробная тренировка
Каждый месяц новая тема
Вам недостаточно базовых упражнений, имея опыт в тренировках. Хотите перейти на новый уровень - прокачивать не только силу, но и контроль, гибкость, выносливость
1
Вам подходит это клуб, если
Выполняйте разнообразные видеотренировки
под любую задачу и настроение или следуйте полноценным фитнес-программам
под любую задачу и настроение или следуйте полноценным фитнес-программам
Вы часто чувствуйте себя скованно и напряженно. После физической нагрузки у вас болит шея, спина и крестец, вы испытываете хроническую усталость и психологический дискомфорт.
2
Хотите заниматься регулярно и систематически, но быстро теряете мотивацию из-за однообразных упражнений, которые наводят скуку и не приносят ожидаемого результата
3
Ваша цель - это здоровая осанка, плоский живот, подтянутая фигура. Вы готовы заниматься не только для того, чтобы статьпривлекательным внешне, но и получить заряд энергии и повысить уровень хорошего самочувствия
4
Вы осознаете важность соблюдения техники выполнения упражнений, готовы уделять время и усилия, чтобы достичь нужных результатов
5
Вам важно, чтобы тренировки были регулярными, структурными и логичными, с ежемесячным новым фокусом и возможностью проработки всех частей тела
6
Ваш результат
Что вы получите
Уже через две недели регулярных тренировок вы увидите первые результаты
Улучшится осанка и уменьшатся боли в спине
Снизится отечность и целлюлит
Подтянутся ноги, ягодицы, живот, руки и спина
Тело подтянется и станет более упругое
Возможна частичная оплата абонемента
Уйдут боли в шее и пояснице
Появится больше сил, энергии и настроения на каждый день
Движения станут более свободными, уйдёт скованность, тело станет гибче
юРезультаты участниц
юю..Посмотрите, каких внешних изменений достигли участницы онлайн клуба
Любой уровень подготовки
Тренировки от новичка до продвинутого
Занимайтесь в любое
удобное время
удобное время
Гибкий график
тренировок
тренировок
Доступ с любого
устройства
устройства
Смотрите тренировки на телефоне, планшете или ТВ
Экспертность
Тренировки разработаны с учетом 10 лет личной практики, постоянного обучения. По фото или видео даю обратную связь. Консультации по отработке техники и осанки помогут в адаптации движений под ваши конкретные задачи.
Наполняемость
Регулярно пополняются: новые основные тренировки, подробные гайды, утренние зарядки, вечерние комплексы для расслабления и материалы для фитнес-аптечки
В чем особенность клуба
Почему выбирают нас?
Каждый месяц вы получаете новую программу, в которой ни одна из тренировок не повторяется. Комплексы упражнений разработаны с учетом биомеханики, динамической гибкости и силовой нагрузки
Разнообразие программ
1 месяц
2 500 рублей
Доступ ко всем материалам
Поддержка
Доступ к розыгрышу оборудования
Выберите абонемент на 1 - 3 или 6 месяцев и начните тренироваться
Тарифы
Диагностика осанки
Заморозка абонемента
Заморозка абонемента
Диагностика осанки
Доступ к розыгрышу оборудования
Поддержка
Доступ ко всем материалам
5 550 рублей
3 месяца
Заморозка абонемента
Диагностика осанки
Доступ к розыгрышу оборудования
Поддержка
Доступ ко всем материалам
10 000 рублей
6 месяцев
Что внутри онлай клуба
Тренировки от новичка до продвинутого
Разнообразие программ
Бонусы для участников
Мы ценим каждого нашего клиента и стремимся к дальнейшему сотрудничеству. Все участники онлайн-клуба могут принимать участие в регулярных розыгрышах фитнес-оборудования. Вас также ждут регулярные обновления
Дополнительные материалы
Мы подготовили рекомендации по основам здорового питания как тренироваться во время месячных, связь дыхание с осадкой и т.д. которые помогут быстрее достичь намеченных целей
Готовый план тренрировок
В клубе разработан готовый план тренировок на 12 месяцев, каждый месяц программа обновляется
Профессиональная поддержка
Отвечаю подробно на все вопросы. Помогаю достичь результатов с заботой о вашем здоровье
Комьюнити участников
У нас вы можете стать частью команды единомышленников, где участники готовы ответить на вопросы, рассказать о результатах, для которых движение стало естественным времяпровождением, полезной привычкой.
Что рассказывают женщины, которые уже занимаются в онлайн клубе
Отызвы участниц
На чем базируются тренировки
Мои тренировки основаны на современных знаниях и актуальных трендах в области движения, фитнеса и биомеханики - на всём, что помогает телу становиться сильным, гибким и функциональным.
10+ многолетний опыт
2000+ человек прошли мои обучения
80% остаются с нами
2000+ человек прошли мои обучения
80% остаются с нами
Ответы на частые вопросы
Если у вас возник вопрос, на который вы
не нашли ответ, пожалуйста свяжитесь с нами любым удобным способом
не нашли ответ, пожалуйста свяжитесь с нами любым удобным способом
Да, оплата возможна из любой страны. При оплате в Telegram боте по продажам абонементов, выберете раздел (зарубежные карты)
Да. Вы можете консультироваться по тренировкам или присылать видео, для проверки вашей техники.
Да. Вы можете оплатить абонемент 3 или 6 месяцев в рассрочку. Для этого в Telegram-боте выберите вариант «Рассрочка - Частями»
Да, возможность заморозки предоставляется при покупке абонемента 3 или 6 месяцев
Чтобы получить доступ к онлайн клубу выберите абонемент разделе "Тарифы" вас перенаправит в наш Telegram бот по продажам абонементов, выберите нужный абонемент на 1 - 3 или 6 месяцев, произведите оплату, сразу после вашей оплаты, бот автоматически выдаст ссылку на онлайн клуб.
Да, у вас будет готовый план тренировок на 12 месяцев . Так же рекомендации с чего лучше начать тренироваться.
emakovadarya@mail.ru
Fitness-Club
Связь с нами
Главная
Онлайн-школа фитнеса
Instagram, продукт компании Meta, признана экстремистской организацией в России
Оборудование, которое потребуется : ( / ) - чем можно заменить
Вы можете заказать оборудование для тренировок на любом маркетплейсе
• 2 теннисных мячика или любых других мячиков средней жёсткости/плотно набитые носки в форму шара
• пенный МФР валик без выступов/свернутый плед или свернутое объемное полотенце
• длинная эластичная лента/колготки или лосины, которые не жалко
• мяч для пилатеса/свернутое полотенце, плед, маленькая подушка
• 2 гантели весом от 2кг/бутылки с водой по 1 литра
• Кольцевая фитнес лента/колготки или лосины, которые не жалко
• Карандаш или ручка
В онлайн клубе, мы подготовили подборку качественного оборудования с маркетплейсов и интернет площадок.
• 2 теннисных мячика или любых других мячиков средней жёсткости/плотно набитые носки в форму шара
• пенный МФР валик без выступов/свернутый плед или свернутое объемное полотенце
• длинная эластичная лента/колготки или лосины, которые не жалко
• мяч для пилатеса/свернутое полотенце, плед, маленькая подушка
• 2 гантели весом от 2кг/бутылки с водой по 1 литра
• Кольцевая фитнес лента/колготки или лосины, которые не жалко
• Карандаш или ручка
В онлайн клубе, мы подготовили подборку качественного оборудования с маркетплейсов и интернет площадок.
1) Видеотренировки клуба построены на динамической гибкости, биомеханике и силовой нагрузке. Занятия проходят в Telegram, что позволяет заниматься где угодно — на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или ПК. Доступ ко всем занятиям открывается сразу после оплаты абонемента на 1, 3 или 6 месяцев.
2) Длительность каждой тренировки варьируется от 20 до 60 минут.
3) Абонемент на 3 или 6 месяцев можно заморозить.
Для абонемента на 3 месяца доступна заморозка на 7 дней,
для абонемента на 6 месяцев — на 14 дней.
4) В клубе 200+ тренировок, ни одна из них не повторяется. Каждую неделю выходят по 3 новые тренировки: по понедельникам, средам и пятницам.
5) На протяжении действия абонемента вы можете задавать мне вопросы по технике и присылать видео для разбора.
6) Дополнительные занятия и материалы:
— Зарядки и вечерние комплексы
— Фитнес-аптечка
— Статьи и гайды, чтобы достичь намеченных целей быстрее.
2) Длительность каждой тренировки варьируется от 20 до 60 минут.
3) Абонемент на 3 или 6 месяцев можно заморозить.
Для абонемента на 3 месяца доступна заморозка на 7 дней,
для абонемента на 6 месяцев — на 14 дней.
4) В клубе 200+ тренировок, ни одна из них не повторяется. Каждую неделю выходят по 3 новые тренировки: по понедельникам, средам и пятницам.
5) На протяжении действия абонемента вы можете задавать мне вопросы по технике и присылать видео для разбора.
6) Дополнительные занятия и материалы:
— Зарядки и вечерние комплексы
— Фитнес-аптечка
— Статьи и гайды, чтобы достичь намеченных целей быстрее.
2024-2025
Октябрь - осанка и плоский живот
Ноябрь - рельеф и сила
Декабрь -комбинированные тренировки (силовые тренировки, тренировки на динамическую гибкость, лимфодренажные)
Январь -гибкость и сила
Февраль - функциональные силовые тренировки
Март-осанка и плоский живот
Апрель-рельеф и сила
Май-динамическая гибкость-упругость
Июнь - Функциональные силовые тренировки
Июль - Здоровая осанка и плоский живот
Август - Рельеф и сила
Ноябрь - рельеф и сила
Декабрь -комбинированные тренировки (силовые тренировки, тренировки на динамическую гибкость, лимфодренажные)
Январь -гибкость и сила
Февраль - функциональные силовые тренировки
Март-осанка и плоский живот
Апрель-рельеф и сила
Май-динамическая гибкость-упругость
Июнь - Функциональные силовые тренировки
Июль - Здоровая осанка и плоский живот
Август - Рельеф и сила
Сентябрь - Сила и гибкость
Тренируйся
в любой момент
— онлайн
в любой момент
— онлайн
Достигайте идеальной фигуры за 20 - 50 минут в день. Тренировки на дому. Абонементы на 1 - 3 или 6 месяцев с возможностью заморозки доступа.
Онлайн клуб по фитнесу
Дарья Емакова
Основатель
фитнес клуба
фитнес клуба
200+ тренировок
С оборудованием и без
Уже доступно
Каждый месяц новая тема
Если упражнения понятны и часть уже получается — отлично, вам точно к нам!
Выполните
пробную тренировку из онлайн клуба
пробную тренировку из онлайн клуба
Пробная тренировка
2
Вы часто чувствуйте себя скованно и напряженно. После физической нагрузки у вас болит шея, спина и крестец, вы испытываете хроническую усталость и психологический дискомфорт
Ваша цель - это здоровая осанка, плоский живот, подтянутая фигура. Вы готовы заниматься не только для того, чтобы стать
привлекательным внешне, но и получить заряд энергии и повысить уровень хорошего самочувствия
привлекательным внешне, но и получить заряд энергии и повысить уровень хорошего самочувствия
4
1
Вам недостаточно базовых упражнений, имея опыт в тренировках. Хотите перейти на новый уровень - прокачивать не только силу, но и контроль, гибкость, выносливость
3
Хотите заниматься регулярно и систематически, но быстро теряете мотивацию из-за однообразных упражнений, которые наводят скуку и не приносят ожидаемого результата
Вам подходит этот клуб, если
Выполняйте разнообразные видеотренировки или следуйте полноценным фитнес - программам
Вы осознаете важность соблюдения техники выполнения упражнений, готовы уделять время и усилия, чтобы достичь нужных результатов
Вам важно, чтобы тренировки были регулярными, структурными и логичными, с ежемесячным новым фокусом и возможностью проработки всех частей тела
6
5
Ваш результат
Уже через две недели регулярных тренировок вы увидите первые результаты
Улучшится осанка и уменьшатся боли в спине
Снизится отечность и целлюлит
Подтянутся ноги, ягодицы, живот, руки и спина
Уйдут боли в шее и пояснице
Появится больше сил, энергии и настроения на каждый день
Движения станут более свободными, уйдёт скованность, тело станет гибче
Тело подтянется и станет более упругое
Возможна частичная оплата абонемента
Что вы получите
Что вы получите
Посмотрите, каких внешних реультатов достигли участницы онлайн клуба
Результаты
участниц
участниц
Занимайтесь
в любое удобное
время
в любое удобное
время
Гибкий график
тренировок
тренировок
В чем особенность клуба
Любой уровень подготовки
Тренировки от новичка до продвинутого
Регулярно пополняются: новые основные тренировки, подробные гайды, утренние зарядки, вечерние комплексы для расслабления и материалы для фитнес-аптечки
Наполняемость
Доступ с любого устройства
Смотрите тренировки на телефоне,
планшете или ТВ
планшете или ТВ
Разнообразие
Каждый месяц вы получаете новую программу, в которой ни одна из тренировок не повторяется. Комплексы упражнений разработаны с учетом биомеханики, динамической гибкости и силовой нагрузки
Экспертность
Тренировки разработаны с учетом 10 лет личной практики, постоянного обучения. По фото или видео даю обратную связь. Консультации по отработке техники и осанки помогут в адаптации движений под ваши конкретные задачи.
Почему выбирают нас
1 месяц
2 500 рублей
Доступ ко всем материалам
Поддержка
Доступ к розыгрышу оборудования
Выберите абонемент
и начните
тренироваться
и начните
тренироваться
Диагностика осанки
Заморозка абонемента
Заморозка абонемента
Диагностика осанки
Доступ к розыгрышу оборудования
Поддержка
Доступ ко всем материалам
5 500 рублей
3 месяца
Заморозка абонемента
Диагностика осанки
Доступ к розыгрышу оборудования
Поддержка
Доступ ко всем материалам
10 000 рублей
6 месяцев
Тарифы
Тренировки от новичка до продвинутого
Что внутри онлайн - клуба
Разообразие программ
Готовый план
тренрировок
В клубе разработан готовый план тренировок на 12 месяцев, каждый месяц программа обновляется
Профессионалная поддержка
Отвечаю подробно на все вопросы. Помогаю достичь результатов с заботой о вашем здоровье
Дополнительные материалы
Мы подготовили рекомендации по основам здорового питания
как тренироваться во время месячных, связь дыхание с осадкой и т.д. которые помогут быстрее достичь намеченных целей.
Комьюнити участников
У нас вы можете стать частью команды единомышленников, где участники готовы ответить на вопросы, рассказать о результатах, для которых движение стало естественным время провождением, полезной привычкой.
Бонусы для участников
Мы ценим каждого нашего клиента и стремимся к дальнейшему сотрудничеству. Все участники онлайн-клуба могут принимать участие в регулярных розыгрышах фитнес-оборудования. Вас также ждут
регулярные обновления
регулярные обновления
О клубе
Что рассказывают женщины, которые уже занимаются в онлайн клубе
Отызвы участниц
Мои тренировки основаны на современных знаниях и актуальных трендах в области движения, фитнеса и биомеханики - на всём, что помогает телу становиться сильным, гибким и функциональным.
10+ многолетний опыт
2000+ человек прошли мои обучения
80% остаются с нами
2000+ человек прошли мои обучения
80% остаются с нами
На чем базируются занятия
Ответы на частые вопросы
Если у вас возник вопрос, на который вы
не нашли ответ, пожалуйста свяжитесь с нами любым удобным способом
не нашли ответ, пожалуйста свяжитесь с нами любым удобным способом
Да, оплата возможна из любой страны. При оплате в Telegram боте по продажам абонементов, выберете раздел (зарубежные карты)
Да. Вы можете консультироваться по тренировкам или присылать видео, для проверки вашей техники.
Да. Вы можете оплатить абонемент 3 или 6 месяцев в рассрочку. Для этого в Telegram-боте выберите вариант «Рассрочка - Частями»
Да, возможность заморозки предоставляется при покупке абонемента 3 или 6 месяцев
Чтобы получить доступ к онлайн клубу выберите абонемент разделе "Тарифы" вас перенаправит в наш Telegram бот по продажам абонементов, выберите нужный абонемент на 1 - 3 или 6 месяцев, произведите оплату, сразу после вашей оплаты, бот автоматически выдаст ссылку на онлайн клуб.
Да, у вас будет готовый план тренировок на 12 месяцев . Так же рекомендации с чего лучше начать тренироваться.
Fitness-Club
Связь с нами
Главная
Instagram, продукт компании Meta, признана экстремистской организацией в России
Онлайн-школа фитнеса
emakovadarya@mail.ru